中国人民政治协商会议全国委员会办公厅

转眼运动保护糖尿病人视力

李文虎

2003-12-17

　　我看了贵报2003年9月17日的“糖尿病人睡觉别关灯”的报道，说糖尿病患者夜间开灯睡觉可减少患视网膜病的机率，否则眼部缺氧，可造成视网膜病变，导致视力减退甚至失明。此办法可能有效，但我没有试过。我有一个小窍门是“转眼运动”，亦可增进视力，改善眼部状况。
　　我不满周岁时曾患“百日咳”造成右眼12度旁视，因此缺陷1965年报考北京民航未被录取，1995年又被查出患了糖尿病。为了防止眼底出血等并发症，我坚持进行“转眼运动”，每天早上醒来转眼百余圈，锻炼眼部肌肉。起初转了四、五圈时眼睛便酸得不行，但我坚持天天如此，逐渐习惯后我开始给自己增量，每天增加一、二圈，半个月后，我可以连续转二三十圈了，一个月后不仅可以运转自如，而且七窍通气，非常舒服。
　　现在我已坚持转眼8年，每天可以用三五分钟的时间转眼200余圈，遇上双休日，甚至可以转上两三千圈也不觉疲劳。通过转眼运动，我视网膜肌肉的功能有所增加，视力一直保持在1.5，晚上看书也不用戴老花镜，并且耳灵眼亮，精神极佳，从不感冒，过去春夏季节常出现的鼻干耳鸣、眼角分泌物多的现象再也没有了。更令人欣喜的是，我已解除了过去对糖尿病的重重顾虑，心理负担没有了，整体精神状况非常好。目前我正积极锻炼，准备报名争创“转眼球吉尼斯世界记录”呢。
　　编者的话：这位读者以他自己的亲身经历向我们介绍了一种糖尿病患者的自我保健方法。我们希望能有更多的读者来信，介绍生活中的保健小窍门，以加强编读交流，为广大群众提供更有利于健康的生活方式。

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